Dobrodošli. Ja sam Livia. Znanstvenica i sveučilišna profesorica specijalizirana za medicinu utemeljenu na dokazima. Promoviram znanost i upozoravam na opasnosti pseudoznanosti.
Ako tražite zdravu skeptičnost, provjerene znanstvene dokaze i alate pomoću kojih ćete sami prepoznati obmane – na pravom ste mjestu.
Bez drame. Sa znanstvenim dokazima.
Treba vam provjerena znanost, ne bapske priče
Medicina utemeljena na dokazima pristup je u kojem se odluke donose na temelju najboljih, trenutno dostupnih znanstvenih dokaza.
Pritom smo i prema znanosti vrlo kritični i skeptični – nisu sva istraživanja provedena dobro. Taj princip korisno je primijeniti na sve odluke koje donosimo za sebe, bilo da biramo terapiju za bolesno grlo, novi režim prehrane, “čarobni” dodatak prehrani ili skupu kremu protiv bora. Jer, nemojte se zavaravati – wellness, kozmetika i industrija mršavljenja jednako su puni praznih obećanja kao i alternativna medicina. Prije nego što idući put uložite novac u novi modni krik zdravlja ili ljepote, postavite si jednostavno pitanje: gdje su znanstveni dokazi i je li nešto uopće istraženo na ljudima? Čuvajte svoj džep, svoje živce i svoje zdravlje – tražite znanstvene dokaze o svemu.
Trebaju vam provjereni podaci, ne pretpostavke
Ljudi su veoma subjektivni i pristrani; doživljavaju svijet onako kako im odgovara, traže u svemu potvrdu za ono u što vjeruju. Tako da naš doživljaj svijeta nije objektivan. Ako smo, recimo, prehlađeni i uzmemo bilo kakvu terapiju za prehladu, skloni smo vjerovati da nam je baš ta terapija pomogla. A zapravo je prehlada bolest ograničenog trajanja. Šala kaže da prehlada traje sedam dana ako se liječi, a tjedan dana ako se ne liječi. Međutim, čovjek ne računa na to da ta bolest prolazi sama od sebe nego misli da se izliječio jer je uzeo neku „terapiju“. I baš zbog toga nam treba znanost; trebaju nam objektivna, kvalitetna istraživanja, kako bismo ispitali je li nešto vezano za naše zdravlje i izgled zaista sigurno i učinkovito.
Tržište zdravlja i ljepote prodaje vam maglu
Nažalost, velik broj proizvoda na tržištu nudi “čarobna rješenja” bez ikakvih propisnih istraživanja na ljudima. Iskorištavajući ljudsku ranjivost, pojedinci manipulacijama i lažnim obećanjima prodaju i pripravke za sve moguće bolesti, ali i rješenja za sve naše probleme. Da takva čudesa doista djeluju, svi problemi čovječanstva odavno bi nestali.
Na tržištu wellnessa i ljepote obećava se sve i svašta, često upakirano u „znanstveni jezik“ koji dobro zvuči laiku, ali bez odgovarajućih znanstvenih dokaza da to zaista tako djeluje.
Budite sumnjičavi prema svemu što zvuči predobro da bi bilo istinito. Jednostavno ćemo smršavjeti deset kila za dva tjedna? Da je to tako, svi bismo bili mršavi. Uključujući i mene.
“Nemam što izgubiti ako pokušam” – najveća zabluda
Kada iskušavate znanstveno neutemeljene terapije, itekako imate što izgubiti. Gubi se dragocjeno vrijeme (često u kritičnim fazama bolesti), gubi se novac, a nerijetko se ugrožava i preostalo zdravlje. Kada vam netko nudi proizvod koji je “klinički dokazan”, tražite da vam pokažu gdje je to istraživanje objavljeno. Često se kaže da je nešto znanstveno istraženo, a kad se pogleda kakva su to istraživanja, to budu pokusi napravljeni na par štakora. Ako je nešto pomoglo štakorima u laboratoriju, to je odlična vijest za štakore, ali ne znači ništa za ljude dok se ne provedu ispitivanja na ljudima.
Svrha ove stranice: promocija znanosti, razotkrivanje pseudoznanosti i edukacija
Godinama surađujem s medijima, pišem kolumne za Index.hr i redovito objavljujem članke u Liječničkim novinama s ciljem podizanja znanstvene i zdravstvene pismenosti. Ova stranica nastala je kao odgovor na preplavljenost tržišta oglasima koji prodaju maglu. Želim potaknuti kritičnost prema tim zavaravajućim bajkama.
Ovdje sam na jednom mjestu okupila svoje poruke o znanosti za građane, kao i knjige koje sam objavila, životopis i znanstvene savjete za kolege, kako bi provjerene informacije bile dostupne svima kojima su potrebne. A kako bismo se skupa zabavili pričama iz znanstvene svijesti i besvijesti, tu je i moj blog Keeping Up With The Researchers (KUWTR).
Zašto bi meni netko vjerovao?
Kad danas upoznamo nekog novog, obično idemo na internet provjeriti tu osobu. Ako krenete provjeravati tko je Livia Puljak, možete naći mnogo članaka koje sam objavila u znanstvenim časopisima. Većina tih znanstvenih članaka opisuje izvorna medicinska istraživanja.
U znanosti sam prošla sve i svašta. Radila sam najprije istraživanja na starim podacima u prašnjavim arhivima, zatim na stanicama i eksperimentalnim životinjama pa na ljudima. I onda sam otkrila organizaciju Cochrane i medicinu utemeljenu na dokazima. Pa sam počela raditi sustavne preglede – analize koje sažimaju sva postojeća istraživanja na zadanu temu. Često uz vrlo složenu statistiku. Tu sam uočila da bi znanstvene metode u medicini mogle biti mnogo bolje. Pa sam se počela baviti znanstvenom metodologijom. Tako da je sad glavnina mojih znanstvenih aktivnosti posvećena proučavanju kako se provode studije u medicini i predlaganju kako bi taj proces mogao biti bolji.
Zaposlena sam na Hrvatskom katoličkom sveučilištu kao redovita profesorica u trajnom izboru. Vodim tamo Centar za medicinu utemeljenu na dokazima. Predajem brojne predmete iz znanstvene metodologije. I jako volim rad sa studentima.
U moru samoprozvanih stručnjaka, znanstveno povjerenje treba se zaslužiti transparentnim rezultatima i znanstvenim radom. Iza mojih tekstova i stavova ne stoji samo strast i ljubav prema znanju, već i godine rada u akademskoj i znanstvenoj zajednici:
-objavila sam više od 300 znanstvenih članaka u renomiranim međunarodnim časopisima
-ti su članci citirani tisuće puta
-od 2013. bavim se regulatornom znanošću kroz suradnju s Agencijom za lijekove i medicinske proizvode (HALMED) na predmetima o sigurnosti lijekova i razvoju novih lijekova
-od 2018. sam članica Radne skupine za znanstveni savjet u Europskoj agenciji za lijekove (EMA SAWP); u tom radnom tijelu sudjelujem u davanju znanstvenih savjeta za razvoj novih lijekova
-od 2020. godine svake sam godine uključena na Stanfordovu listu znanstvenika s najvećim utjecajem citiranosti u svijetu. Ako vas zanima kako nastaje ta lista, metodologija je javno dostupna.
-od 2006. radim kao sveučilišna nastavnica u Hrvatskoj; prije toga sam tri godine radila istraživanja u dvije ustanove u SAD-u
-imam 15 godina iskustva vođenja poslijediplomskog doktorskog studija TRIBE
-mentorirala sam 54 diplomska rada, 2 magisterija znanosti i 25 doktorskih radova, a iz njih smo objavili više od 100 znanstvenih članaka u međunarodnim časopisima
-vodila sam brojne domaće i međunarodne projekte posvećene medicini utemeljenoj na dokazima i metodologiji istraživanja
-utemeljila sam Hrvatski Cochrane – naš ogranak međunarodne ugledne organizacije Cochrane koja je pionir u promociji medicine utemeljene na dokazima kroz izradu sustavnih pregleda literature.
I svašta još nešto sam radila i radim, no da više ne nabrajam – detaljan pregled mojih radova, projekata i akademskog puta možete pročitati u mom životopisu.
Što smatram svojim najvećim uspjehom? Niti jedan od tih brojeva. Moj najveći uspjeh su ljudi koje sam imala priliku nešto naučiti, a koji danas samostalno rade znanost i prenose to znanje drugima. Zato mi je znanstveno mentoriranje najdraži dio posla.
Kako sam završila u borbi protiv pseudoznanosti?
Godinama se bavim popularizacijom znanosti, i bezbroj puta sam surađivala s medijima kako bih građane potaknula na kritičnost, poboljšala zdravstvenu i znanstvenu pismenost, i osvijestila činjenicu da je tržište zatrpano proizvodima koji se reklamiraju neutemeljenim tvrdnjama o zdravlju, i da ništa od toga ne treba kupovati. Počela sam s tim jednog dana kad sam dobila reklamu za kremu koja navodno povećava grudi i ubija tumorske stanice. Grozota, pomislila sam, pa netko će ovo jadan kupiti. I jedino što će time postići je da se netko bogati na tuđi račun. Nema te kreme, nažalost, još uvijek, koja može povećati grudi ili ubijati tumorske stanice u grudima. I počela sam se baviti promocijom znanosti i borbom protiv pseudoznanosti.
Na ovoj stranici ništa se ne prodaje osim znanosti
Ne prodajem dodatke prehrani, detox programe ni tajne metode liječenja. Nemam sponzore, izradu ove stranice platila sam sama, ne preporučujem brendove i ne stojim iza čudotvornih pripravaka. Budući da se bavim regulatornom znanošću, profesionalni mi je sukob interesa prihvaćati financiranje farmaceutske industrije.
Svrha ove stranice je širenje provjerenih informacija, popularizacija znanosti, poticanje kritičkog razmišljanja te jačanje znanstvene i zdravstvene pismenosti.
Na stranici ćete naći i informacije o knjigama koje sam objavila, ali ne s idejom da ih morate kupiti. Dobre su to knjige (nisam nimalo pristrana, naravno), no možete ih jednostavno posuditi u knjižnici. Jedna od njih – Gdje su dokazi?– u cijelosti je besplatno dostupna na internetu.
Nisam uvijek ozbiljna, ali radim ozbiljno
Ne shvaćam samu sebe previše ozbiljno i ne volim akademsku uštogljenost. Ali medicinu, znanost i naše zdravlje shvaćam maksimalno ozbiljno.
Drago mi je što ste svratili na moju stranicu – ostanite kritični, tražite znanstvene dokaze i ne nasjedajte na maglu.
Livia bez drame
(koja je uvijek u nekoj drami)